Een reactie die altijd volgt als je het over gewellen hebt is ‘maar dat is toch niet mogelijk, je kunt niet altijd genieten’ en dat is helemaal waar. Er zijn zelfs zeer geleerde dames en heren die positiviteit helemaal afwijzen, omdat dat ‘toch alleen maar tussen je oren zit’. Ook dat is waar, want alles wat we denken en voelen gebeurt in ons hoofd. De invloed die dat denken en voelen op veel niveaus in ons lichaam heeft is aanzienlijk. Dick Swaab* heeft er een prachtig boek (‘Wij zijn ons brein’) over geschreven. En Albert Einstein zei al ‘Reality is merely an illusion, albeit a very persistent one’…
Gewellen bestaat alleen omdat er ook niet-gewellen bestaat, het zijn de twee kanten van de medaille. Het een kan niet zonder het ander en dus kent ook een geweller in hart-en-nieren dippen en dipjes, maar… een geweller weet óók altijd weer de positieve kant van het leven te zien en daar dan weer mee verder te gaan. Door te accepteren wat er nu is, en dat kan dus ook verdriet zijn, (h)erken je wat er aan de hand is en kan je het een plaats geven. Erover praten en vooral voelen wat je voelt, er dwars doorheen gaan en niet wegstoppen, in het oog van de storm gaan staan en observeren. Ook schrijven helpt, dan zet je echt in de wereld wat er speelt, het staat zwart op wit en je kunt er dan niet meer omheen.
Belangrijk is om dan vooral ook heel lief zijn voor jezelf, lekker in het bad met een heerlijke aromatische olie, dat boek ‘Happiness’ pakken of op de bank en naar een film kijken, vooral niets moeten van jezelf…
Zo help je jezelf (en je omgeving!) en ben je in staat om wat er gebeurd is los te laten en er liefdevol aan terug te denken. Ja, juist die positieve momenten die je hebt mogen ervaren en waarvan je zo hebt kunnen gewellen, die zorgen ervoor dat je de dippen en dipjes aankunt, after all: de enige die je kunt veranderen ben je zelf 
* Dick Swaab is hoogleraar neurobiologie aan de Universiteit van Amsterdam en was dertig jaar lang directeur van het Nederland Instituut voor Hersenonderzoek. Hij schrijft voor een breed scala aan kranten en tijdschriften: van Nature tot en met NRC Handelsblad
