“Als je je zit op te vreten over iets dat je dwars zit moet je dat zien kwijt te raken. Daar zijn verschillende methoden voor, zoals gaan praten met anderen of simpelweg het van je afschrijven. Schrijf het van je af. Dat kan met de ouderwetse brief die je aan iemand stuurt, of een email. Zelfs het aan jezelf sturen kan je al opluchten! Door het op te schrijven maak je ruimte voor meer positieve gedachten. De stress die je ander vast houdt doet je geen goed. Ben je gewend confrontaties uit de weg te gaan dan is schrijven aan de andere persoon absoluut aan te bevelen. Het helpt je de negatieve emoties kwijt te raken en tot rust te komen.”